노인 인구의 증가와 함께 걱정되는 것 중에 하나가 관절염일 것입니다. 청소년기 성장통으로 고통받았던 무릎 연골은 세월이 지나 퇴행성 관절염(골관절염) 또는 만성 염증성 관절염(류마티스관절염, 척추관절염) 등으로 고통받습니다. 관절염은 단순히 오래 썼다고 오지 않는다고 합니다. 신약이 많이 개발되면서 개선에 도움이 되기도 했지만 단기간에 회복할 수 있는 질환이 아니라 오늘은 평소 주변에서 쉽게 접할 수 있고 관절염 증상의 완화에 도움이 될 수 있는 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. * 관절염에 좋은 음식 10가지1. 생선  연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 염증성 사이토카인과 같은 염증 유발 물질의 생산을 억제하는 작용을 ..